O Princípio da Adaptação

A adaptação é a lei mais importante da vida. Se não houvesse a capacidade de adaptação, muitas espécies não conseguiriam sobreviver.

Adaptações biológicas apresentam-se como mudanças funcionais e estruturais, que relacionada às funções orgânicas determinam a função vital, que desenvolve e especializa os órgãos.

No esporte essas adaptações, surgem a partir da pratica de exercícios. Essa pratica deve ser supervisionada por um profissional especializado, ele poderá dizer qual tipo de atividade física melhor estimula, e qual a intensidade dos treinos que melhor se encaixa ao organismo de cada pessoa.

O corpo se adapta ao esforço e sobrecarga adicional aumentando sua força ou função. Com o treinamento, as células sofrem danos, ficando, ficam mais fracas. Após esse estímulo, nosso corpo começa o processo de adaptação ao estímulo do qual sofreu

Ha algumas formas de adaptações, podemos citar:

• Anatômicos, que promovem aumento de massa muscular e no volume cardíaco

• Fisiológicos, que promovem maior metabolismo e consumo máximo de oxigênio

Benefícios causados:

• Formação de novas estruturas celulares;

• Distúrbio da Homeostase

• Ampliação do campo de estabilidade e do sistema a ele adaptado;

• Reversibilidade do processo de adaptação na falta do exercício.

Adaptaçãoe capacidade de adaptação pertencem à evolução e é uma característica importante da vida