O que nosso dejeto tem a ver com a nossa saúde???
Na revista Marie Claire de julho de 2009 há uma reportagem falando nas mensagens que nossos desejos modem mostrar:
Se você possui vontade de comer hambúrguer, salgadinhos e petiscos seu corpo necessita de sódio. É raro faltar sódio em nossos organismos, porem são eliminados através do suor, então ele pode abaixar depois de atividades física. Um alimeto recomendado para reabastecer é o sushi.
Se você deseja chocolate, pode estar faltando magnésio. Um estudo recente mostrou que o magnésio é capaz diminuir efeitos negativos da TPM. Para amenizar os sintomas, prefira vegetais, nozes, castanhas, entre outros
Se você deseja café, seu corpo necessita de ferro, vegetais crus, frutas secas (damasco, figo, entre outros) podem ajudar.
Se você sente vontade de comer pão e batatas fritas, lhe faltam proteínas, para isso coma carnes magras, frango, ovos entre outros.
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